A660 No nieźle

patrykiania8085 Per tydzień 6 serii na łydki, 12 na czwórki, 12 poślad/dwójka. P.

Pani_Prowokacja 3 treningi nóg tygodniowo 😋

foursome69 Zdecydowanie tak. Ja zwracam szczególną uwagę na nogi i proporcje między górą a dołem, zatrzymując się właśnie na granicy tych dwóch na dłużej, bo tam przecież proporcje też muszą się zgadzać 😈 Ponadto podczas treningu mięśni nóg uwalniania się najwięcej hormonów anabolicznych, w tym testosteronu, więc to nie tylko efekt wizualny 😈 Wstawać i śmigać na siłownię Panowie💪💪💪

foursome69 @KasiaAleksandra jedna z rzeczy, która mi się z Tobą kojarzy, to właśnie to, że uwielbiasz umięśnione męskie uda. Chodź tutaj, jest się czym pozachwycać 😍

KasiaAleksandra Uda!!!😈😈😈 Ślinię się 🤤🤤

PanWawa1 Kiedyś nie lubiłem „dużych” ud bo tylko przeszkadzały w doborze ubrań - teraz je doceniam i z przyjemnością je ćwiczę i wolę dopasować ubrania do swojej budowy niż odwrotnie :)

pablopablof Akurat nabudować łydę to straszliwie trudna sprawa. W wielu przypadkach, można robić cuda a nie za bardzo tam się coś dzieje. Zatem ten kto je ma, może się cieszyć i nie marudzić na dobór garderoby 😜

pablopablof Nie powiedziałem, że trzeba 😁 ot luźna rozkmina 😉

foursome69 No nareszcie 🥰

Entuzjazm_ 👏👏👏🥳🥳🥳