Można jeść dużo ale trzeba się ruchać tfu ruszać! Bo ciało choć grube musi też mieć siłę i jakaś tam tężyznę nie tylko w kilogramach ;)

Ale jak jest za wysoki cukier, to trza go spalić w jakiś sposób ;-) :-D

Dlatego po każdym posiłku spacer pół godziny 😁 cholera jak zimno

No właśnie. Zimno, to jak na spacer pójść?

jeśli po każdym posiłku wskazany spacer to kurde cały czas powinienem w te święta spacerować ale cholera sam ? w takie zimno?

Do dietetyka z tym, a nie fora internetowe. 😂

To prawda ale jeszcze szybciej do psychoterapeuty. Poszukać przyczyny dlaczego Twoja obecną dieta jest taka jaka jest. Zobacz co chcesz sobie wynagrodzić ilością cukru które zjadasz. Sama dieta to walka z potrzebami która już na starcie jest ustawiona że i tak przegrasz to kwestia czasu. A myślisz z jakiego powodu jest efekt jojo? Wracamy do starych nawyków.