My uważamy że z czasem od stopnia zaawansowania swojego ciała i stażu treningów człowiek przechodzi w inny "level" i ze względu że dba o siebie jak i również wymaga od siebie. Szuka osób które również mają podobne podejście

Ponad 10 lat uczęszczania na siłownię regularnie. Bez żadnych środków dopingujących. Ale nie mam tak że jest to dla mnie wyznacznik czy ktoś jest atrakcyjny bo chodzi albo nie chodzi na siłkę. Takie jest moje prywatne zdanie

Ok, no i fajnie że dzielisz się swoją opinią 😉

Moje zdanie jest również podobne do kolegi. Dla mnie liczy się ogólny zdrowy tryb życia partnerki -jakikolwiek regularny sport - czyli 2 razy w tygodniu chociaż. Oczywiście mówię o partnerce z potencjałem na stałe, jeśli chodzi o przelotne znajomości to nie odczuwam takiego obowiązku :)

To da.sie zrozumieć, rzeczywiście podczas takiego treningu ciężko.

Ale za to nieraz jakie pozy panie przybieraja, jak już człowiekowi na chwilę oko się omsknie :D

Czasami oko gdzieś poleci ale staram się koncentrować na tym co mam do zrobienia i nie peszyć Pani chodź myśli w głowie i fantazje zaczynają toczyć wojnę same z sobą

Fajnie, nic tylko pozazdrościć takiego partnera i fajnie posłuchać że jednak jest też ktoś taki co myśli tak jak ja 😉

W domu to jednak nie jest to samo, mówię tu o ćwiczeniach. Inna motywacja mniej możliwości

Napewno tak, ale gdy masz czas dopiero po 20-21 i mieszkasz na zadupiu to nie bardzo marnować czas jeszcze na dojazd

W domu też jest OK. Ja chodzę nie wcześniej niż o 21:00, bo dopiero wtedy mam czas. A kobiety na siłowni potrafią nieraz odwrócić uwagę od ćwiczeń. Natomiast co lubię najbardziej, to koedukacyjna sauna po treningu. Zawsze są znajome dziewczyny, z którymi miło płynie czas.

Ja mam tak że po porannych treningach jestem wykończony,może dlatego że idę na siłownię o 4:00 rano(lubię tak bo nie ma nikogo i skupiam się na celu,a nie na gadaniu z innymi) i po dwóch tygodniach takiego cyklu jest dramat,bo niewyspany chodzę i w ogóle do niczego,ale staram się ćwiczyć regularnie 💪(to pisałem ja-ten brzydszy😉)

To prawda ale wieczorny trening też ma swoje plusy

Ja natomiast na odwrót , trening najszybciej od 22 do 1 w nocy. Wtedy mam najwięcej energii.

i nie masz kłopotów z zaśnięciem?

Myślę że Twoje klepnięcie w pupę skończyło by się źle. Chodź ja ostatnio poznałem jedna fajna suczkę właśnie na silce. I miałem ochotę jej tak butelka zdzielić po tyłeczku. Ale wiem czułem to że jej by to odpowiadało. W sumie to ona zainicjowała rozmowę. A ja to jak zwykły prostak olałem ja. Rzuciłem tylko szybkie zdanie przyszedłem sprawdzić jak ćwiczysz. Usłyszałem w tle jak koleżanka mówi no co ty nie podrywaj go. A ona odpowiedziała wolna jestem to mam ochotę to to robię ..

Żeby tylko klepnąć 🤭🤣

Mam nadzieję, że po męskiej 😉

My mamy dwie szatnie męskie, jedna jest z prysznicami druga bez. Ale nadal są osoby które się krępują nagości

To jest wspólna szatnia. Ale faktem jest, że korzystam np. z męskich toalet. W damskich jest strasznie głośno, duszno i śmierdzi.

Nie przejmuj się ja raz robiłem sobie nagie zdjęcia na siłce bo duże lustro było szkoda że nie zauważyłem że szatnia jest damska😜

Najważniejsze w początkach na siłowni to regularność i to, że trening siłowy to nie wszystko. Na początek fajnie też ogarnąć sobie jakiegoś trenera, który powie ci w jakim kierunku pójść i co zrobić. Przy regularnym treningu na początku efekty są widoczne bardzo szybko, więc trzeba pamiętać też, żeby się za szybko nie poddać. ☺️

Dziękujemy za waszą opinię ☺️ Atrakcyjna z was para widać że dbacie o siebie i to się docenia 😍💪🏻

Jak będziesz natrętny i będziesz „napastować” Panie na siłowni to myślę że coś znajdziesz ale osobiście tego nie preferuję. Szanuję i respektuje ich prywatność, to że znalazły odwagę przyjść na siłownię gdzie jest ogólnie pełno facetów. Po prostu Nie chce im przeszkadzać w tym co robią. Wiem jak nieraz moja żona jest speszona tym aby samej iść na siłownię

Z ta premedytacja to ci się wydaje ładne dziewczyny też przychodzą na siłownię żeby być fir

Jasne, czasami mogę "mylić sygnały", ale czasami jest to dość oczywiste. Np. kiedy ona wymienia kilka spojrzeń, a potem na pustej sali staje akurat przede mną ;P

Ja lubię dobrze wyglądać nago, to mnie motywuje 😅... a poważnie, to moim zdaniem wszelkie motywacje są kruche, kluczowa jest dyscyplina, trenuje sama i zwyczajnie nigdy nie odpuszczam treningu z planu. Mam inne pytanie, jak nie zjeść ciastka, na które ma się ochotę 😉?

Ja wyznaję zasadę, nic na siłę bo tylko frustracja będzie rosnąć, że coś musisz, a nie chcesz. Pytanie czy chcesz budować ciało czy zejść z wagi i zrobić fajne redu

U mnie omijanie ciastek było proste. Autoedukacja doprowadziła do wniosków, że cukier jest realnie, bardzo, bardzo zły. Spróbowałem keto. Po 3 miesiącach okazało się, że nie ma czegoś takiego jak ochota na ciastko – w ogóle nie ciągnie do słodkiego... i tak było przez 2 lata. Aż pojechałem na wakacje z nieodpowiednią osobą i namówiła mnie do spróbowania deseru. Uzależnienie wróciło po pierwszym kęsie. Na szczęście miesiąc temu udało się wrócić do zdrowej diety. Teraz zrzucam bęben. 😅

Czyli Ciebie motywuje "chęć wyglądania dobrze" – i to jest fenomenalna motywacja! Ale, zupełnie szczerze, chociaż też taką miewam, to w ciągu dnia jest milion innych rzeczy i zwyczajnie o niej... zapominam? 🤔 A potem nawarstwia się masa zobowiązań. Od prostych, jak pranie, sprzątanie, gotowanie; po te bardziej skomplikowane, czyli znajomi, rodzina, gdzieś mały remont, gdzieś jakaś praca – i tutaj pojawia się największy demotywator, tj. problem czasu i energii. Jakiś pomysł, jak to "przemóc" na 3-4 treningi? Bo jak tyle wpadnie, to już pewno złapię rutynę.

Kurde, żalę się tutaj, co mi dzień wypełnia, i rozkminiam, że może ja mam jakieś ADHD. 😂

Z tą chęcią wyglądania dobrze, to tylko jeden drobny element układanki "chęć zdrowego trybu życia i utrzymania spawowości, jak najdłużej". Brak czasu to wymówka, trening można zrobić o 7 przed pracą, albo o 22, siłownie raczej są otwarte od 6 do 24, a bywają też całodobowe. Jeśli masz problem z wyjściem na 3 treningi w tygodniu, to na początku mogą sprawdzić się u Ciebie się treningi z trenerem personalnym. U mnie się to sprawdza, jak mam problemy z dyscypliną, to kupuję choćby plan od jakiegoś trenera, albo wykupuje kilka treningów personalnych.

@Baby_Girl_ Doceniam, że odpisujesz, ale wydaje mi się, że upraszczasz sprawę. Jest pewien limit chęci dziennie, który się wyczerpuje, i tak naprawdę to ludzie mają na myśli mówiąc "nie mam czasu".

Anegdotycznie, ostatni raz, kiedy wynająłem trenerkę (bo z trenerem motywacji mam jeszcze mniej, niż sam), skończyło się w łóżku, i krótko po tym, u psychologa. 😂

Niemniej... jest postęp! 10 min temu zamontowałem drążek, który leżał pół roku. Może samo marudzenie już coś daje.

@Zabawny92 chcę oba, na raz, w 6 minut! 😂 a tak serio, to redukcja, ale problemem jest, np. że, nie licząc 10 minutowej przerwy na montaż drążka, od godziny siedzę bez ruchu, bo w drugim oknie giełda... i prawdopodobnie do 22:00 woły mnie z fotela nie ściągną. Chyba że pokrojone i grillowane, to co innego, ale samo się nie zrobi. 😅

@cprn, wiadomo, że prosto jest napisać, dlatego podziwiam ludzi, którzy trzymają świetną formę, bo to nie jest bułka z masłem, tylko ogromna praca z samym sobą i masa codziennych wyborów, które nie zawsze są łatwe. Powodzenia 💪