Tu 😄😋

W łóżku

To ja chciałbym do Ciebie

Wszędzie 🤭 wcześniej na saunie a teraz w łóżku 🤭

Eloo

Dzień dobry :)

Dzień dobry 🤗

Dobry wieczór 🙂🤣

Dzień dobry. Wszetecznika też jakaś czarna dziura pochłonęła 🤭

Tak, dawno go tu nie było. A u nas mini wysyp maślaków. Wczoraj byliśmy.

Dobry 😁 Kurczę, ale miałam sen... Ekskluzywna seks-impreza na kilkudziesięciu gości... Tylko obudziłam się, zanim się porządnie zaczęła 🫣 Ale teraz mam ochotę na taką 😜

Mogę ja cappuccino wypić ale na śniadanie za wcześnie, jeszcze tak ze dwie godziny można poleżeć

Witamy 🙂

Biorąc pod uwagę żonę i koleżankę (porównać można w materiałach) obie przeżywają orgazmy bardzo intensywnie. Obydwie na mokro i bardzo głośno. To bardziej kwestia charakteru, luzu i klimatu jaki jest stworzony. Jest dobra zabawa to i orgazm jest porządny 🔥🔥🙂

Każdy odsypia weekend.

Dzień dobry. Ciężko po weekendzie trzeba pracować 🤣🤣 brak czasu w ten poniedziałek na kawkę

Usiłuję nie zwariować. /g-a

Każdy za robotę od samego rana się złapał 🤣

Czasami w Priv są organizowane, czytałam, nie byłam.

Dziękuję

Po klubach popatrz. Zdarzają się.

Też sama chętnie bym poszła 😊

Piątek 15.11 w klubie PRIVE jest "Sensual Friday BBW Edition"

Jakiś konkretny powód?

@Loren22 oczywiście!! cudowny sex !!! 😉

@LadyFelicia co się stało

Aaa, nie ma z kim znowu

skandal! 😉

Zależy czyja dupa 😜

Zaraz wrzucę zdjęcie na profil, to zobaczycie czyja...

Piękna mmmrr

Była okazja widzieć na żywo...

Daj powąchać i polizać

Ojojjojjjjj 😲😲😲😲🥰🥰

Robisz smaka...

@aga_i_marcin czemu mnie zablokowałeś? Raczej nic nie pisałem do ciebie

@SamSwojak1981 możliwe że coś z rozpędu poszło, bez wyraźnego powodu

@Zwyklyfacet3 mi się poszczęściło 2 razy

No proszę to gratuluję

My. Lubimy środy 😋

Ja też lubię środy☺️

I my się witamy. Już w pracy, więc na początek czas na kawę. @Loren22 niektórzy jeszcze weekendu nie mają.

Dzień dobry 😊 Ja już na szczęście też weekend 😃

Dzien dobry, tylko pozazdroscic :)

Wszyscy się dziwią, że zamiast zapalać znicze jadę odpocząć.... Pamiętać trzeba cały rok o Zmarłych a nie tylko w ten jeden dzień.

Przepraszam ale czy tylko my tu pracujemy?

Tak z tego wychodzi 😂

To niesprawiedliwe! Wnioskujemy o wykluczenie wszystkich co nie pracują!

Dajcie kawy ... ciężkie decyzje przede mną. Chyba wezmę i ciastko do myślenia. Dobrego dnia!

@pola_13 Rzuć go i nie myśl tyle. 🤣

O zesz, serio?

Obawiam się, że nie mam kogo rzucić. Chyba, że chodzi o nadprogramowy tłuszcz, ale to bardziej zrzuć 🤣😅😁

Oj, tam. Każdy ma. Nawet nie wiadomo skąd on się bierze! 😯

Ale wolałabym alternatywę rzucić kogoś, a może nawet nie rzucić

Hej

No ba 😜 całe stadko

Zaglądam, ale nie odzywam się. Po tym jak zostałam hurtowo zminusowana za pytanie o plany na weekend myślę że nie warto. Ale czytam czasem.

Pytanie 😉😉 no pewnie 🙂

Kolezanka_Pustalalla masz ode mnie plusik 😉

Zagląda, zagląda :)

Witamy :)

Cześć. Myślę, że o stópki chyba ci chodziło. Stopka to element strony internetowej, taki na dole, w którym przeważnie są dane kontaktowe, podczas gdy stópka jest zdrobniale nazywanym elementem nogi. Ale każdy całować może to co chce przecież. (Gruszkowy) 😁

Uwielbiam szczegóły w banalnych opisach hejterów.

Czasem szczegół robotę robi 😁 (Gruszkowy)

Dzień dobry, zamiast buziaka wolę kawę albo kwiatka. Da się @HeelLovers?

Hmm zapraszam nad morze (Polskie)

Ja po południu. Tyle, że chce mi się wracać. 😊

Juz wsiadam w autko i jadę

Chętnie ci zrobię i jedno i drugie)

Masaż chetnie zrobil bym

Dalej by się przydał 😜

A ja wciąż chętny😜

No to zapraszam 😜

Zbieram się i lecę😜

Dzień dobry piękna 😘

witaj, ja już kaweczka a moja żonka bbw jeszcze smacznie śpi :)

Jeśli dalej aktualne to herbatki chętnie😉

I to jest dobre kuszenie. Chętnie. Gruszka też zapewne nie będzie stawiać oporów. (Gruszkowy)

Z zasady wolę stawiać coś innego 😈 Ale dopytam: rogaliki saute czy nadziewane? /g-a

Smacznego.

Szron na ulicy ... musiałam zanurkować do szafy po inne obuwie. Zdecydowanie kawa i rogal będzie smaczną pauzą 🫢

Weekend faktycznie był długi dlatego dopiero wstałem. A że już prawie 12 to cappuccino do śniadania. A @Loren22 gdzie?

@Warszafska_smietanka Loren właśnie pałaszuje obiad. 😋 Nie odmówię jednak białej ☕ na deser.

Pozdrowienia dla Zmysłowych.

Witam

Miłego dnia zatem.

U mnie podobnie . Pozdrawiam

Deficyt kaloryczny zdecydowanie, ale nie 1000 kcal! Z glowa trzeba :)

Przez np tydzień policz ile jesz. Z użyciem wagi kuchennej.
Ale naprawdę wszystko. Każdą łyżeczkę cukru, każdego czipsa, cukierka. Każdą łyżeczkę masła. Każde picie poza wodą.
Potem oszacuj ile to było kcal. Pomoże Ci Google, są też aplikacje.
Potem uzyskany wynik podziel przez ilość dni w których robiłeś te obliczenia.
Jeżeli przez ten tydzień utrzymałeś wagę, a chcesz zrzucić - odejmij trochę kcal. Jeżeli przytyłeś - odejmij nieco więcej.
Po tygodniu sprawdź postępy i skoryguj ilości.



Niestety - brzmi to łatwiej, niż jest w rzeczywistości. Ale nie ma innej metody niż deficyt kaloryczny.

@UbikZero Jako że miałam do czynienia z pilnowaniem diety górskiego ultrasa (nie polecam takiego "poświęcenia", bo jak w końcu zbił wagę i "wyżyłował się ” dzięki mnie, to dogonił pewną ultraskę i tyle bo widziałam 🤪) to rekomenduję ustalenie odpowiedniego zapotrzebowania na makroskładniki. Wiele osób w ogóle nie bierze tego pud uwagę. A co do tego 1000 kalorii, o którym piszesz. No nie, chłopie! NIE! Chyba, że mierzysz 156 cm i ważysz 200 kg i na dodatek jesteś kobietą w średnim wieku, pracującą biuro. To tak, na pierwszy rozruch ma to sens. Maksymalnie 4 tygodnie. W każdym innym przypadku - jest to niedopuszczalne 🥺

Jak nic nie działa, to wybierz się najpierw do lekarza, bo to może być np. tarczyca

@Gruszkowi - co do ilości kcal - każdy ma inaczej. Rzeczywiście 1000 kcal, to brzmi za mało...
Żeby brać pod uwagę makroskładniki, to już trzeba mieć dużo wiedzy. Oczekiwanie, że ktoś, kto nie wie jak zacząć ogarnie to - jest trochę nietrafione.

Keto, ale takie zdrowe a nie parowki z majonezem. Dużo zielonych warzyw, mieso i tłuszcze( sery, jajka itd) obcinając węglowodany. Po dwóch tygodniach brak ochoty na slodkie czy pieczywo. Od konca sierpnia -16kg 🫠

@cuckoldowie oczywiście! Ja miałam ścisłe wytyczne, od specjalisty, w tym przypadku od polecanego dietetyka sportowego. Sama się nie porywałam. Ja byłam "tylko" od produkcji. Dlatego warto jednak sięgnąć porady specjalistów, a nie opierać się na poradach z internetu.

Dziękuję za wszystkie porady, zmiksuje je i od jutra, hahah, zaczynam. Na razie z lekarzem jedynie poczekam, jak robiłem krew wszystko było w porządku, a to szerokie spektrum było. Efekty na zdjęciach niebawem.

https://zbiornik.com/woot123 Godzien podziwu wynik.

https://zbiornik.com/Gruszkowi gotowy materiał na historię z wakacji czy inne tego typu filmiaki.

Polecam stronkę klubkasi.com
Prowadzą ją dietetyczki. Najpierw trzeba policzyć dzienne zapotrzebowanie kcal a potem dieta pomniejszona o 30% kcal dziennego zapotrzebowania.

@UbikZero zwiększ masę mięśniową, czyli Leto, jak Ci ktoś wyżej pisał, oraz do tego trening siłowy, czy to kulturystyka, czy trójbój. Pod okiem trenera, bo można się pokrzywdzić. Suple: ashwagangha, poprawia nastrój i podbija teścia. Diety bardzo restrykcyjne zbijają poziom teścia i redukują masę mięśniową,co potem dane efekt jojo. Mięśnie są super, bo i spoczynkowo żrą sporo kalorii.

https://zbiornik.com/Slanesz_Lanuszka trochę mi poszło w mięśnie ale strasznie przeszkadza mi to w bieganiu 10 kg więcej a w sumie w pasie to samo, może cyce większe. W uja też nie poszło, jajka dalej nie wiszą. Ale wezmę pod uwagę, lekko mięśnie zaczepić.

@UbikZero jedz co 4-5 h. Istotna jest systematyczność i częstotliwość posiłków. Żadnych dużych przerw. Możesz jeść nawet o 22, ale niewielkie kalorycznie posiłki. Przede wszystkim, regularnie.

A tak abstrahując, lubię większe brzuchy u mężczyzn. 😊

@Loren22 bo dobry gospodarz chowa wszystko pod dachem

@Kawunia_ w sedno! 😊

@Kawunia_ @Loren22 czy wy mnie obgadujecie? 🤔😉

@hilarow123 mnie to przez myśl nie przeszło. Nie wiem, jak @Kawunia_ 🤭. Ja mówię szczerze, że preferuję poczuć męski brzuch. 😊

https://zbiornik.com/Loren22 jedną moja znajoma też lubi , ale dwie na 10 mln to i tak słabo. Jadłem prze pół roku co 3 h i nic z tego. I jadłem niewiele, mam siedząca , bezmyślną pracę i to zapewne przez to. Kiedyś jak myślałem to kilogramy leciały. Od jutra zastosuje się do porad w swoim miksie i zobaczymy.

@UbikZero czasami lepsza opinia jednej znajomej, niż ogółu.

Mi przeszkadza brzuch u faceta, bo lubię pozycję od tyłu a to stwarza dystans:)

https://zbiornik.com/Ewelakarola I sprawa jasna. Dystans trzeba skracać, a inne sprawy wydłużać.

Dzień dobry 😆

Dźwięk też dobry 😉🙂

Jak dobry to warto posłuchać😉

🙂🙂

To co się opuszczasz? 😁

To trzeba częściej tu zerkać 😁

Wychodzi na to że nie warto robić zaległości😉

To dobry pomysł. Idziemy na wieczornego drinka. 👍

A chętnie bym umilił tą nockę😉 ja nie wyśpię się za ciebie niestety😉

@Tymczasowi_wawa ja nie piję 😅😅

Szkoda, że takie sny są tak rzadkie ...

Dzień dobry. Takie sny są najlepsze. Az ciekawi mnie co ci się takiego snilo

Strach napisac 😱

Uuu no to naprawdę musiało się dziać. Szkoda 😉

Mnie to się koszmar przyśnił: pisałam jakieś chore wiadomości do byłego męża. A tak realistycznie mi się śniło, że po przebudzeniu, z przerażeniem zaczęłam telefon sprawdzać. /g-a