Tenis🎾🥰💃🕺 Czy tylko mi prawie wszystko kojarzy się z...seksem😊...? Forehandy i Backhandy to podstawowe uderzenia z głębi kortu, 😊😁,wymagające różnych chwytów i rotacji ciała 🍌🍑 Forehand, zazwyczaj uderzany chwytem półzachodnim, angażuje mięśnie klatki piersiowej, aby uzyskać siłę💪🐎 Dwuręczny backhand 👐🤜🤛zapewnia stabilność, a jednoręczny zasięg, oba angażują mięśnie pleców. Prawidłowa technika obejmuje obrót jednostkowy, zamach z dołu do góry oraz uderzenie z przodu. Patrycja Deville 💋